Controllo, gestione delle emozioni e intelligenza emotiva

Le emozioni sono una componente centrale della nostra quotidianità. L’intervento si rivolge a chi desidera imparare a riconoscerle e a gestirle, soprattutto in situazioni di tensione nelle quali è fondamentale sia mantenere relazioni positive con le persone che ci circondano, sia mantenere il presidio dei propri obiettivi e delle proprie performance. Il dono che ognuno di Noi dovrebbe concedersi è quello di imparare a riconoscere le proprie emozioni, individuare i fattori che generano stress, ansia, depressione ecc. e gli impatti sul nostro comportamento, sperimentando tecniche di rilassamento e autocontrollo e focalizzandosi sulle risorse personali.